Собираем свою метаболическую систему — 29 августа 2026 г. в 10:50:00.852
Собираем свою метаболическую систему Завершаем марафон «Перезагрузка метаболизма: 7 дней против инсулинорезистентности» Дорогие подписчицы, за неделю мы с вами разобрали несколько возможных причин ИР, лишнего вес, различных недомоганий и дефицита энергии. Надеюсь, вы смогли почерпнуть из моих публикаций полезные для себя знания и смогли критически оценить свое питание и режим. Причина большинства болезней — нарушение метаболизма, а его в свою очередь нарушает дисбаланс гормонов, в частности инсулина. ⚡️Наладить метаболизм невозможно только питанием или диетой. Здесь нужен комплекс мер. Поэтому в финале нашего марафона я предлагаю вам еще одно задание. Самодиагностика: «Что сейчас сильнее всего мешает вашему метаболизму?» В течение следующей недели ежедневно отвечайте себе ДА /НЕТ на эти 7 вопросов, чтобы понимать, где есть просадка: — хаотичное питание — постоянные перекусы — избыток быстрых углеводов — недостаток белка/жиров/клетчатки — нарушение сна — хронический стресс — отсутствие регулярной физической активности Всех, кто хочет разобраться с нарушением метаболизма глубоко и подробно, я приглашаю на вебинар «Инсулинорезистентность: как гормональный сбой крадет вашу энергию, красоту и здоровье» Благодарю всех, кто принял участие в марафоне, писал, комментарии и задавал вопросы. Я очень рад, что вы так серьезно относитесь к своему здоровью! 🎁 На следующей неделе я готовлю для всех вас еще один сюрприз — следите за публикациями, все скоро расскажу. Не забудьте🔥