Нет смысла в пп, если я сейчас не могу им заняться им нормально — 15 июня 2026 г. в 07:12:58.181
Нет смысла в пп, если я сейчас не могу им заняться им нормально Вчерашнюю воскресную проповедь не успела, будет сегодня. Вижу, что у многих пп держится только когда все спокойно. Вот тогда есть время зайти в магазин, приготовить нормальную еду, заранее подумать про завтрак или выходные. Когда дети не болеют, нет отпуска или какой-то поездки, работа не горит, настроение норм. Вот тогда достаточно ресурса, чтобы есть нормально. Но если ПП есть только в идеальных условиях, то оно типа хобби: есть свободная минутка — тогда пожалуйста, но если нет — тогда, извините, потом. Курс длинный и похудение вообще — тоже длинное, обязательно что-то произойдет внештатное. У всех нас что-то периодически происходит, когда невозможно собирать идеальные тарелки. Но можно делать хоть что-то. Вот у меня участники: кто-то в путешествии по Азии, кто-то ложится в больницу с ребёнком, кто-то на выходных ездит к родителям, кто-то не спит из-за зубов младенца, у когото аврал на работе или переезд. Чуть что — ПП первым попадает под сокращение, потому что оно записано в голове не в разделе "база", а где-то в "личностном росте" 😀 ПП — это база. Такая же, как сон, вода, гигиена. Пример с чисткой зубов избитый, но да, мы не говорим: "Сейчас сложный период, зубы чистить не буду, вернусь к этому, когда разгребу дела". Мы просто это делаем, потому что понимаем: последствия будут неприятнее, чем само действие. С зубами это быстрее ощущается: забиваете на зубы — получаете счет на пару сотен тысяч — и сразу все понятно, на зубы больше не забиваете. С питанием сложнее: последствия очень отсрочены во времени. Дефициты по витаминам-минералам накапливаются незаметно. Сколько человек я видела на ферритине 10, на витамине Д 15 — и ничего такие: ну да, устаю, волосы выпали, ну а что делать? Толстеем мы тоже не за одну ночь и успеваем привыкнуть к весу. Нужно просто подкрутить ПП под ситуацию. Иногда все, что вы себе можете позволить, — положить пару овощей на половину тарелки к пельменям или сосискам. И это ок. Или отложить печеньки до основного приема пищи и съесть все, что хотите, но организованно. То есть, план-максимум — сохранит режим. И это тоже ок. Можно подумать для себя: если у вас сейчас не время для пп, то когда оно придет? Как вы это поймете? Что должно произойти, чтобы жизнь стала достаточно удобной для питания? И как часто такое состояние вообще бывает? Может оказаться, что в жизни места для здорового питания вообще в принципе нет, если оно ждет идеальных условий. Поэтому, надо определить минимум, который вы будете стараться поддерживать всегда, это будет ваш мостик между идеально и никак. Ну и помним правило: не давать чему-то неполезному случаться дважды. Один раз можно, два подряд — нет. Это касается и какого-то незожного приема пищи (следующий по плану зожный), так и незоженого дня. Это очень помогает ослабить контроль и не сходить с рельсов.