103 подписчиков14 публикаций
Описание ресурса
Нутрициолог с научным подходом. Помогаю женщинам выстроить питание и похудеть без диет, БАДов, детоксов и запретов на сладкое. Пройди тест - и узнай, почему случаются срывы и не получается снизить вес
Последние посты
Лента канала- «Постоянно хочу есть, каждые 2 часа приходится что-то жевать» Отличительная особенность похудения, которое будет тянуться из года в год без результата - постоянный голод Все время хочешь есть - кусочничаешь А если терпишь голод - срываешься И в том, и в другом случае регулярно переедаешь ✨✨ Важ…+126 мая 2026 г., 16:20393
- Я удерживаю вес 3 года и трачу на готовку 2,5 часа в неделю. Как мне удается и первое, и второе? Я похудела на 12 кг 3 года назад и до сих пор не набрала обратно. При этом я: • ем сладкое каждый день • хожу в кафе с друзьями • не сижу на диетах Почему мне удается удерживать вес тогда, когда друг…+419 мая 2026 г., 17:31327
- Я не успеваю следить за питанием, слишком много работаю ✨ Есть 3 вопроса, которые я всегда задаю клиентам: 1. Часто ли вы пропускаете прием пищи из-за загруженности на работе? 2. Часто ли начинаете есть, когда уже сильно голодны и испытываете дискомфорт? 3. Делаете ли перекусы? Какая связь межд…16 мая 2026 г., 14:15265
- Как обмануть тягу к сладкому и чипсам и отказаться от них навсегда? Это было бы вполне реально и выполнимо, но! в том случае, если бы мы ели еду только тогда, когда реально хотим есть. Но на деле все гораздо сложнее. Функции еды разнообразны: благодарим себя за достижение снимаем стресс или скуку…11 мая 2026 г., 18:45270
- ТОП - 3 ОШИБКИ при похудении
Проверь себя и худей эффективно
1️⃣✨ Резкое и сильное сокращение еды/калорий, чтобы увидеть результат быстрее.
Конечно, это естественно - хотеть получить результат скорее. Более того, при отсутствии видимых достижений, падает мотивация, что мешает двигаться дальше.
Н…5 мая 2026 г., 14:56281
- ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ?
Если ваш рацион на похудении радикально отличается от обычного дня - то это диета, которая вас ни к чему не приведет.
Когда обычный завтрак - бутерброд с колбасой и сыром, а на похудении - обезжиренный творог, который вы терпеть не можете, и пресные хлебцы - вас хватит на н…1 мая 2026 г., 12:21264
Подписчики
103
Публикации
14
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
10 апреля 2026 г.
Активность канала
Просмотров за 90 дней
1 255
Ср. просмотров на пост
314
Пик активности: 20 апреля 2026 г.Фото: 11Видео: 3