571 подписчиков69 публикаций
Описание ресурса
💃Без диет и скучных тренировок 🤯Развенчиваем мифы 🥙Делимся лайфхаками и простыми рецептами 🎁 Дарим метод «Стройная Я»: 5 шагов к снижению веса https://lalavita.getcourse.ru/7dayslalavita
Последние посты
Лента канала- 🍆 Каждое лето я ищу новые рецепты из баклажанов.
Очень люблю этот овощ в любом виде: запеченный, на гриле, в рагу, в салатах.
Когда нахожу удачный рецепт, сразу забираю в свою кулинарную копилку.
Эти рулетики мне настолько понравились, что точно буду готовить их еще не раз.
Они получаются сочны…3 авг. 2026 г., 16:00163
- 🥧 Люблю несладкие завтраки.
Если утром ем что-то сладкое, нет чувства сытости.
Будто съела десерт, а не полноценный завтрак.
Та же история и с молочными завтраками - йогурты, творожки пудинги.
🍳 А вот яйца могу есть хоть каждое утро.
А особенно люблю ленивые пирожки и заливные пироги.
Гот…31 июл. 2026 г., 07:00235
- Мысленно я разделила себя на двух человек. 1️⃣ Есть первая Оля. ✅ Нутрициолог. ✅ Женщина, которая вставала в пять утра, чтобы в половине восьмого уже быть в спортзале. ✅ Та, которая приседала со штангой 50+ кг. ✅ У которой были кубики на животе. ✅ Которая помогла тысячам женщин похудеть. ✅ Которая…29 июл. 2026 г., 19:17231
- 🌾 Гречка - это не только гарнир.
Я очень люблю находить рецепты, которые помогают разнообразить рацион без сложных ингредиентов. Эти ленивые гречневые зразы как раз из таких.
Они получаются сочными, хорошо насыщают и отлично подходят для тех, кто следит за калорийностью питания.
Готовим на 3 п…28 июл. 2026 г., 07:00239
- Снова внимательно слежу за своим питанием и считаю калории.
Для меня очень важно, чтобы еда была не только полезной, но и по-настоящему вкусной.
На прошлой неделе одним из моих любимых ужинов стало вот это блюдо.
🔪 Филе разделите на три части и сделайте надрезы крест-накрест.
🥣 Смешайте греческ…28 июл. 2026 г., 07:00232
- 📖 Понедельник, который никогда не наступал
Есть одна вещь, в которой не очень комфортно признаваться.
Я прекрасно знала, как не нужно начинать худеть.
Сама рассказывала участницам Клуба:
✅ Не меняйте всю жизнь за один день.
✅ Не ставьте десять целей одновременно.
✅ Начинайте с маленьких шагов.
Я…27 июл. 2026 г., 06:45233
Подписчики
571
Публикации
69
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
30 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
14
публикаций
Просмотров за 90 дней
24 384
Ср. просмотров на пост
610
Пик активности: 28 июля 2026 г.Текст: 7Фото: 12Видео: 26