Женские половые гормоны и лишний вес: почему фигура меняется
Женские половые гормоны и лишний вес: почему фигура меняется Мы разобрали инсулин, пролактин и щитовидную железу. Сегодня — женские половые гормоны. Связь двусторонняя: ожирение сбивает гормональный фон, а нарушенный фон помогает накапливать жир дальше. Но механизмы разные — в зависимости от того, есть ли инсулинорезистентность и СПКЯ. Почему жировая ткань — не просто «лишнее» Жир работает как дополнительный орган. В нём есть фермент ароматаза, который превращает андрогены в эстрогены. Чем больше жира — тем активнее это превращение. Сценарий 1: ожирение без СПКЯ — эстрогеновое доминирование Жировая ткань превращает андрогены в эстрогены в избытке. Эстрогенов много, прогестерона мало, потому что избыток эстрогенов нарушает овуляцию. Что это даёт: задержку жидкости, отёчность, набухание груди, раздражительность, нерегулярный цикл. И набор веса, который не поддаётся диетам. Фигура остаётся по женскому типу — жир в бёдрах, ягодицах, груди. Сценарий 2: инсулинорезистентность и СПКЯ — гиперандрогения Высокий инсулин стимулирует яичники производить больше андрогенов. Плюс инсулин снижает белок, связывающий тестостерон, — свободного тестостерона становится ещё больше. Что это даёт: нерегулярный цикл, акне, рост волос на лице и теле, трудности с зачатием. Прогестерона мало — нет овуляции. Фигура по мужскому типу: жир в области живота (андроидное ожирение). Сценарий 3: менопауза — дефицит эстрогенов Когда яичники перестают работать, эстрогены падают. Именно это запускает смену фигуры: жир идёт в живот, а не в бёдра. Фигура меняется с «груши» на «яблоко». Прогестерон тоже важен, но первопричина — дефицит эстрогенов. Что делать ✔️ Снижение веса на 7–10% часто восстанавливает овуляцию и баланс гормонов. ✔️ Работа с инсулинорезистентностью — основа. Меньше фруктозы, больше интервалов без еды, при необходимости — препараты по назначению врача. ✔️ При СПКЯ — метформин помогает снизить инсулин и мужские гормоны. ✔️ Проверить гормоны: эстрадиол, прогестерон (21–23 день цикла), ЛГ, ФСГ, тестостерон свободный, ГСПГ. ✔️ УЗИ органов малого таза. ✔️ ЗГТ в менопаузе — не для похудения, а для коррекции симптомов и профилактики остеопороза. Решение — строго с врачом. 💬 Замечали связь между набором веса и сбоями цикла? Проверяли ли вы свои гормоны? Делитесь в комментариях. Ваш доктор ❤️ Кузьмина Виктория Олеговна #ДокторКузьмина #женскиегормоны #СПКЯ #менопауза #лишнийвес #эндокринолог ⚕️ Дисклеймер: информация носит ознакомительный характер, не заменяет очную консультацию. Для назначения лечения обратитесь к врачу.
Канал в каталоге Максиметера
120 подписчиков · Здоровье