Друзья,
Друзья, благодарю за обратную связь! Я рада, что моя ключевая мысль 1-го занятия противотревожного интенсива была услышана. На нейробиологическом уровне мы прежде всего, биологические системы, адаптированные к выживанию. В этом смысле наша нервная система работает по тем же законам, что и у других млекопитающих: быстрая реакция на угрозу запускается до её осознания. В первую очередь мы живые организмы и в этом плане мы ничем не отличаемся от животных на уровне быстрых реакций на угрозу. И все наши базовые эмоции (страх, тревога, гнев, отвращение, стыд, вина, обида, радость и т.д.) — это мгновенный ответ нашего организма на уровне инстинктов выживания на любые стимулы. Инстинктами управляет мозг, эмоциями - лимбическая система мозга. А работа лимбической системы представляет собой сложный физиологический и химический процесс наших гормонов и нейромедиаторов, для быстрого реагирования тела на угрозу и выжить. И только потом подключается осознание (наше мышление). Именно поэтому работа с тревогой начинается с физиологии. Если ваш организм истощен хроническим стрессом, то психотерапия будет малоэффективна. Нужно восстановить химию и физиологию. А потом психотерапия.
Канал в каталоге Максиметера
46 подписчиков · Психология