КАК ПЕРЕЖИТЬ ДЕТСКОЕ «НЕ ХОЧУ, НЕ БУДУ» ЗА СТОЛОМ?
КАК ПЕРЕЖИТЬ ДЕТСКОЕ «НЕ ХОЧУ, НЕ БУДУ» ЗА СТОЛОМ? ⠀ На консультациях я часто сталкиваюсь с одной и той же проблемой: ребенок не ест за столом. Совсем. Или соглашается только с мультиками в телефоне. Родители чувствуют себя беспомощными: и накормить надо, и нервы уже на пределе. ⠀ Я написала краткую памятку с основными правилами поведения за столом. В ней нет волшебной таблетки, и если ваши трудности с прикормом намного сложнее, лучше не затягивать и обратиться к специалисту. Но с базовыми вопросами она поможет. 1️⃣Создайте правильный настрой Еда это не наказание и не повинность. Ваша задача сформировать у ребенка положительное отношение к процессу. 🍂Маленькая порция лучше горы еды. Лучше потом доложить ещё в процессе, чем сразу давать очень много. 🍂Никакого насилия. Не пихайте ложку в рот ребёнку под эгидой «летит самолетик, открывай скорее ротик». 🍂Еда только за столом. Никаких яблок и печенек на бегу или перед телевизором. 2️⃣Вы главный пример Ребенок учится, подражая. Садитесь ужинать всей семьёй. Малыш должен видеть, что он равноправный участник семейных приёмов пищи. 🍂Показывайте, как вы сами аккуратно едите и пользуетесь приборами. 🍂Закончили? Подождите остальных. Это простое правило воспитывает уважение к другим. 3️⃣Атмосфера решает все За столом должно быть спокойно и приятно. 🍂Забудьте миф, что «за едой не разговаривают». Разговор сближает. Но с двумя условиями: 🍂Во рту пусто-сначала прожевали, потом сказали. 🍂Никого не перебиваете. 🍂Темы выбирайте позитивные для всех. Если ребенок еще не готов к правилам беседы, начните с тихого, спокойного ужина. Что дает такой подход? ✔️Формирует здоровые пищевые привычки ✔️Развивает социальные навыки и чувство общности ✔️Учит самостоятельности и уважению к границам ✔️Снижает тревожность и напряжение вокруг приемов пищи 🍂Попробуйте внедрять эти правила постепенно. И помните: даже маленькие шаги ведут к большим изменениям!