Психология еды. Вторая неделя: от узнавания — к тому, что с этим делать
Психология еды. Вторая неделя: от узнавания — к тому, что с этим делать За первые шесть выпусков мы прошли путь от «дело не в силе воли» до стола, за которым нас кормили в детстве. Разобрали продукты, на которых трудно остановиться. Орторексию — правильное питание, ставшее клеткой. Тишину, которая наступает, когда мысли о еде наконец смолкают. Запрет «кроме сладкого мне ничего нельзя». Еду, которая появляется, когда никто не смотрит. И то, что нам передали за столом — вместе с супом, замечаниями и молчанием. После третьего и пятого выпусков пришло много сообщений. Почти в каждом одно и то же: «я узнала себя, но не понимаю, что с этим делать». Это честная точка. Узнавание и работа — разные вещи, и вторая обычно требует другого формата, чем аудио в канале. С понедельника — вторая половина серии. Шесть выпусков, шесть дней: Понедельник — Заеденная злость Вторник — Психология лишнего веса: что показали эксперименты Среда — Тяжесть, которая не тянет вниз: не «как убрать», а «что это защищало» Четверг — «Отработаю завтра»: привычка вычитать съеденное из следующего дня Пятница — Первые двенадцать часов: что делать наутро после тяжёлого вечера Суббота — «Я всех кормлю. А что люблю сама — не знаю» Аудио выходит каждый день в 11:00 по МСК. Если на первой неделе вы поймали себя на «это про меня» — необязательно ждать конца серии. Свою историю можно разобрать отдельно: где именно еда встала на место чувства, что она закрывает и чем её заменить, чтобы не стало хуже. Начните с Портрета Личности и Карты Жизненных Циклов на сайте: https://arifmetikadushi.ru/portret-lichnosti Глубже — мои статьи на сайте https://arifmetikadushi.ru/blog/category/zdorovye Наталия Ширинская-Шихматова, психолог