СЕЗОНЫ ПО ВОСТОЧНОМУ КАЛЕНДАРЮ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ
СЕЗОНЫ ПО ВОСТОЧНОМУ КАЛЕНДАРЮ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ 6-й сезон — Гуюй: Хлебные дожди (19–21 апреля — 5–6 мая) «Гуюй» («Хлебные дожди») — последний весенний сезон китайского календаря. Название от поговорки «Дождь рождает сотню злаков». Если «Цинмин» был временем очищения, то «Гуюй» — сезон насыщения: земля пропитана влагой, всё бурно растёт, весна передаёт эстафету лету. Это межсезонье — период стихии Земли. На первый план выходят селезёнка и желудок. Печень ещё активна, а влажная погода провоцирует накопление «сырости». Проявления: тяжесть в теле, вздутие, сонливость, отёчность. Задача — укрепить селезёнку, вывести «сырость», завершить весенний цикл печени. Древние китайцы в «Гуюй» пили свежесобранный чай и совершали обряд омовения в горячих источниках. ПИТАНИЕ Еда укрепляет селезёнку, выводит влагу, поддерживает переход от весны к лету. Рекомендуется: • Зелёный Чай: первые побеги чайного куста богаты антиоксидантами. Зелёный чай — классика сезона. • Зелень: лук-батун, черемша, укроп, кинза. Традиция — есть семь зелёных трав, очищая организм. • Против «сырости»: ячмень, адзуки, кукурузные рыльца, тыква. • Для селезёнки: батат, рис, пшённая каша, финики. • Ароматные специи: кардамон, фенхель — устраняют застой Ци, согревают желудок. Ограничить: • Холодные закуски и сырые овощи — усиливают «сырость». • Сладкое и мучное — перегружают селезёнку. • Молочное в избытке — образует слизь. • Алкоголь — усугубляет внутреннюю сырость. • Жирное и жареное — замедляет пищеварение. Принципы сезона: Пища только тёплая и горячая. Никаких холодных напитков. Готовить на пару, тушить, варить супы и каши. Защита от влаги: не снимайте тёплые вещи рано. Перепады температур опасны для суставов и поясницы. Длительные прогулки и растяжка разгоняют «сырость». Утром — чашка зелёного чая и пшённая каша с тыквой. arifmetikadushi.ru