Сегодня максимально расслабленный день…
Сегодня максимально расслабленный день… Много сплю 💤 А еще сегодня была в магазине «Аленка» и по возможности рекомендую отведать десертный шоколад от Красного Октября 🤗 сейчас на него приятная цена 👉 571 рубль за плитку 200 гр. С точки зрения КБЖУ никаких значительных преимуществ в нем нет 👇 Так же сахар на первом месте в составе. Большое количество жиров и это абсолютно логично, ведь в составе какао тертое. Но вот технология производства и степень измельчения ингредиентов делают его структуру особенной и непохожей на обычный шоколад 🤗 А если выбирать между молочным, белым, горьким шоколадом, то отдавайте предпочтение тому шоколаду, который вы любите и который вам приносит удовольствие 🤗 Единственное, чтобы я не рекомендовала включать в свой рацион, так это кондитерскую плитку или шоколадоподобный продукт, ведь в них какао-масло заменено растительными жирами 👉 пальмовым, кокосовым, соевым и др. Вместо тёртого какао часто используется какао-порошок, из которого уже выделено масло. Именно поэтому кондитерская плитка значительно дешевле, чем шоколад. И еще 😅 вариант есть без удовольствия горький/темный шоколад, потому что многие эксперты говорят, что он «полезнее» обычного молочного, я бы не торопилась… ведь здоровый рацион человека определяется не только тем, какой вы шоколад едите, а в целом на сколько ваше питание сбалансировано и рационально ❤️ Да, в горьком/темном шоколаде, меньше добавленного сахара и значительно больше какао - продуктов, но это не делает его суперфудом и не отменяет того правила, что еда нам должна приносить удовольствие 🤗 Помним лишь про умеренное потребление 🤎