ДБТ | Психология эмоций | Cтрессоустойчивость с Натальей Михайленко
Здоровье · 2 сентября 2026 г.
🔔 Онлайн-практикум «Как устоять в шторме: ресурсные техники» 🌊🧘♀️
🔔 Онлайн-практикум «Как устоять в шторме: ресурсные техники» 🌊🧘♀️ 📅 состоится в субботу, 5 сентября, в 11:00 МСК ▶️ Что будет на встрече? 🧠 Поговорим о хроническом напряжении: рассмотрим симптомы, механизм его влияния на эмоциональную регуляцию и продуктивность, а также разберём, как с ним справляться. 🌿 Проведу для вас 2 ресурсные практики: 🧘♀️ телесную 🧠 ментальную — которые вы сможете использовать самостоятельно для самопомощи и восстановления. 🎁 Также расскажу о тренинге стрессоустойчивости и возможности присоединиться к нему по сниженной цене. ▶️ Для тех, кто: 😮💨 с утра «ещё не встал, а уже устал»; 😟 замечает, что часто тревожится; 💢 чувствует напряжение в плечах, пояснице без особых физических нагрузок; 🤕 мучается от хронических головных болей напряжения; 🌿 хочет наконец-то расслабиться и почувствовать больше внутреннего спокойствия. ▶️ В результате: ✨ Вы проверите на себе, как работают ресурсные практики, и сможете использовать их в любой момент, когда напряжение нарастает. А главное — поймёте, как встроить эти навыки в повседневность, чтобы напряжение перестало быть вашим постоянным «фоновым режимом». ⏱ Длительность встречи: 1 час +/− Эфир открытый — без оплаты. 🎧 Запись всего эфира — 500 рублей. 📩 Чтобы присоединиться напишите мне в ЛС по ссылке 👉 Регистрация на эфир. #PRO_пользу #PRO_техники #PRO_тренинг_DBТ #PRO_мои_проекты