5 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ СЕБЯ
5 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ СЕБЯ После поста о заботе и спасательстве кто-то мог задуматься: А как понять, где забота, а где я уже живу чужими проблемами? 💫 Попробуйте честно ответить себе всего на пять вопросов: 1️⃣ Мне легче понять чувства других людей, чем свои? 2️⃣ Мне трудно сказать «нет», даже когда очень хочется отказаться? 3️⃣ Я испытываю чувство вины, если выбираю себя, а не других? 4️⃣ Если у близких возникают проблемы, мне сложно успокоиться, пока я их не решу? 5️⃣ У меня часто возникает мысль: «Если не я, то кто?» Если Вы ответили ДА хотя бы на несколько вопросов, не спешите делать выводы. Это не означает, что с Вами что-то не так. Возможно, Вы просто долго жили в режиме, где приходилось быть сильным, удобным, ответственным и заботиться о других больше, чем о себе. Со временем это перестает восприниматься как выбор и становится привычным способом жить. 💫За такими привычками нередко скрываются: 🔵 повышенная тревожность; 🔵чувство чрезмерной ответственности; 🔵 размытые личные границы; 🔵 трудности с пониманием собственных чувств и потребностей. Самостоятельно заметить эти механизмы бывает непросто. Мы видим лишь усталость, чувство вины или постоянное напряжение, но не всегда понимаем, что именно их поддерживает. Именно поэтому скоро в канале появится небольшая психологическая диагностика. Она поможет не навесить на себя ярлык, а увидеть свои привычные модели поведения и понять, в каком направлении стоит двигаться дальше. ➡️❕ Сохраните этот пост. Когда выйдет диагностика, будет интересно сравнить свои ответы с её результатами. 💙 Если во время чтения Вы узнали не только себя, но и человека, которому сейчас это может быть полезно, перешлите ему этот пост. #управлениемыслями #саморазвитие #психология #КПТ #самооценка #тревога