ВНУТРИ Я ИЛИ УЖЕ ВЫЛЕТЕЛ?
ВНУТРИ Я ИЛИ УЖЕ ВЫЛЕТЕЛ? Как понять, находитесь ли вы внутри ровного эмоционального коридора или уже выскочили за его пределы? Для понимания, предлагаю признаки и той, и другой ситуации. Признаки, что человек внутри ровного коридора⤵️ ✔️ эмоции есть, но они не мешают думать ✔️ после грусти наступает облегчение, а не чёрная яма ✔️ после радости не наступает истощение ✔️ есть пауза между чувством и действием ✔️ утром примерно понятно, с чем встаёшь Теперь признаки того, что вы выпали из ровного коридора⤵️ Маркеры выпадения за верхнюю границу (перегруз и/или разгон)⤵️ ❌ мысли скачут, остановиться невозможно ❌ речь ускоряется, обещания бегут пачками ❌ сон не нужен или не идёт ❌ тело напряжено, челюсти сжаты ❌ ощущение "меня несёт, я не управляю" Маркеры выпадения за нижнюю границу (провал и/или упадок)⤵️ ❌ встать и начать — уже подвиг ❌ привычные ранее вещи теперь не отзываются ❌ мир кажется серым или плоским ❌ тело тяжёлое, будто под водой ❌ мысли крутятся вокруг "бесполезно" и/или "не имеет смысла" ❗️❗️❗️ В каком перечне себя чаще всего обнаруживаете? В какой части графика - в зеленом поле или за его пределами? #маркеры #ровный #радость #грусть #перегруз #провал #упадок #апатия #граница