Продолжение...
Продолжение... 🧪Эксперимент на сегодня Хватит теории — давайте проверим на практике. Предлагаю провести этот день как настоящий исследователь собственного мышления. Кто готов попробовать? ➡️ Что нужно делать: 1 Ведите себя так, будто сегодня обычный вторник (или просто обычная приятная пятница). Никаких особых ритуалов, никакой сверхосторожности, всё как обычно. 2 Если вдруг возникает мысль "это из‑за пятницы 13", просто замечайте ее, но не развивайте. Заметили и пошли жить дальше. 3 Спрашивайте себя: "Есть ли реальные доказательства, что этот день опаснее других?" 4 Фиксируйте не только плохое, но и хорошее. Старайтесь фиксировать больше хорошего, приятного, позитивного. Да, кофе всё равно может быть вкусным в пятницу 13го, коллега — угостить печеньем, а погода — порадовать солнцем, прохожий - улыбнуться просто так. Да, даже в пятницу 13го) ✏️Напишите в комментариях что думаете по этому поводу, будете пробовать эксперимент? Напишете что получается по результатам? 💬 Я тоже обязательно поделюсь своими историями, связанными с пятницей 13. У меня есть одна очень значимая история по этому поводу из моей жизни. Интересно? #кпт #психология #когнитивныеискажения #пятница13 #осознанность #рациональноемышление #адаптивнаямысль #эксперимент
Канал в каталоге Максиметера
79 подписчиков · Психология