КОГДА НЕ ЗНАЕШЬ, ЧЕГО ИМЕННО ХОЧЕШЬ И ПОТЕРЯЛ МОТИВАЦИЮ (когда стоишь перед выбором, ко...
КОГДА НЕ ЗНАЕШЬ, ЧЕГО ИМЕННО ХОЧЕШЬ И ПОТЕРЯЛ МОТИВАЦИЮ (когда стоишь перед выбором, когда дилемма и т.д.) Иногда возникает проблема: мы не знаем чего хотим или не можем сделать выбор. Иногда человек думает: а хочу ли я вообще чтоб моя жизнь налаживалась? Ведь годы в режиме выживания притупили способность желать, хотеть. Внутри пустота и "надо", но где "хочу" — становится порой непонятно. Когда-то я тоже сталкивалась с этим в жизни, когда двигалась через "надо", забывая о своих желаниях, пренебрегая заботой о себе. ⚡️ Бывало ли у вас такое? 💬 Напишите в двух словах. ⭐️ Одним и з приемов, который помогает на этом этапе, стала техника "Мотивационный квадрат" (не путать с квадратом Декарта для принятия решений). Не буду сейчас проваливаться в детализацию техники (в каждом случае она работает уникально). Скажу главное: она сработала не раз. Как в моей жизни, так и у моих клиентов. ⭐️ Клиент не просто "понял", чего хочет. Он это прочувствовал на уровне эмоций, на уровне ощущений в теле, на уровне мыслей и импульсов. За грустью и апатией скрывался не страх неудачи, а кое-что другое. Когда мы это увидели — мотивация включилась сама. Без насилия. Просто потому, что оставаться на месте стало больнее, чем рискнуть и двинуться дальше в развитие. ❗️Мотивация — это не сила воли. Мотивация — это ясность, которая возникает когда мы делаем свой выбор. Мотивация спасает, когда сила воля не срабатывает. Есть, конечно, еще одно подкрепление и оно очень важное. Что делать когда не срабатывает мотивация? Об этом - в другой раз. Напомните, если будет актуально. Сделаю отдельный пост на эту тему. 😒 Если вы застряли между "хочу, но боюсь" и "надо, но не могу" — приглашаю на сессию. Разберём ваш индивидуальный "Мотивационный квадрат", ведь у каждого он свой. Найдём истинные желания, именно ваши, именно настоящие (а не навязанные) и возможно, зажжётся внутренний огонь☀ А если пока не готовы на сессию, если пока работают "хочу, но боюсь" или "надо, но не могу" — всему своё время, своё место и свой человек. Забирайте гайд «Внутренняя опора: 5 шагов к спокойствию» чтобы тревожные состояния не так сильно докучали вам. ➡ Пишите "ОПОРА" в личку и я вышлю гайд в подарок 🎁
Канал в каталоге Максиметера
77 подписчиков · Психология