Мне нравится одно упражнение. Кому-то оно кажется простым, кому-то сложным. Позвольте п...
Мне нравится одно упражнение. Кому-то оно кажется простым, кому-то сложным. Позвольте поделиться. А там уже сами оцените и решите что с ним делать. Технически всё просто: кладем в один карман 10 мелких камушков (пуговиц, бусин или чего-угодно). Это должно быть что-то не тяжёлое, штучное. Задача - переложить все камушки из одного кармана в другой. Как? Стараемся заметить что-то приятное, позитивное, радующее. Каждая замеченная радость - один камушек переложили в другой карман. Следующая приятность - еще один камушек переложили. Следующий замеченный позитив - еще камушек переложили. И так нужно переложить все 10 камушков из одного кармана в другой в течении дня. Так живём некоторое время. До тех пор, пока не выработается привычка замечать позитив, который формирует во мне позитивный отклик и улыбку. Как-то на сессии поделилась этим приемом с клиентом. Получила от него через некоторое время обратную связь с восторгом и изумлением: "какой же мир прекрасный и как замечательно жить, удивительно что я не замечал этого ранее"! Конечно, у каждого будет свой результат. Это упражнение в любом случае не сделает хуже, гарантирую)) А гарантирую я крайне и крайне редко что-то)) Позитива Вам и искренних улыбок, друзья 😊 Если надумаете попробовать с камушками - делитесь что получается. Очень интересно. Буду рада.
Канал в каталоге Максиметера
77 подписчиков · Психология