Без лишнего стыда
Без лишнего стыда Каждый человек с большим весом регулярно сталкивается с давлением. Общество любит давать «ценные советы», стыдить или оценивать. В такой атмосфере мы привыкаем держать глухую оборону, скрывать свои чувства и справляться с трудностями в одиночку. Но человеку нужен человек. И не просто человек, а безопасное пространство. Что такое группа поддержки и общения? Это место, где временно отключается весь внешний мир с его о стандартами и стереотипами. Здесь действуют другие правила. А именно: конфиденциальность (всё, что сказано в группе, остаётся внутри неё), запрет на критику и непрошенные советы (никто не оценивает ваше тело, пищевые привычки или образ жизни). На встречах можно быть разным, даже слабым, уставшим, злым или растерянным. В общении происходит ещё одна магия: чужая история лечит душу. Кто-то скажет: "Зачем слушать чужие проблемы, если у меня полно своих?". Но именно здесь кроется главный терапевтический феномен. Что происходит на группе с участником: 1) Выход из одиночества. Потому что другие люди, часто похожие на вас, находятся рядом с вами, справляются со своими сложностями и рассказывают об этом. 2) Слушая чужой рассказ со стороны, вы освобождаетесь от собственного чувства вины. Вам искренне жаль другого человека, вы сопереживаете ему. И получаете возможность добрее относиться к себе. 3) Рассказывая о своей боли, другой участник формулирует то, что вы годами не могли облечь в слова. Вы находите решение своей проблемы просто потому, что увидели что-то нужное для себя в чужой истории. Группа общения и поддержки — это живой организм, где опыт каждого участника помогает остальным. Если вы устали нести свой груз в одиночку и вам нужна бережная и сильная опора — добро пожаловать! Старт еженедельной онлайн группы 17 сентября 19:00-20:30 мск. Чтобы попасть в группу, необходимо бесплатно пообщаться со мной (психолог Анастасия Гусева) по видеосвязи около 15 минут для знакомства. Подробности читайте тут: https://www.b17.ru/training.php?id=100304