Болезненное прошлое
Болезненное прошлое Многие знают, что проживание эмоций из прошлых травмирующих событий даёт освобождение и облегчение. Но тут важно проговорить критерии экологичности и бережности такого процесса. Обозначу, в каких случаях это будет полезно, а не приведет к повторному "ранению" в больное место: 1) Человек должен находиться в ресурсном периоде жизни. Сыт, выспался, отдохнул, психически стабилен. Тогда можно прикоснуться к прошлому опыту и вам хватит сил его вспомнить, "переварить", оплакать, обдумать. 2) Наличие человеческой поддержки рядом. Вы замечали, что не все трудные и плохие события для человека приводят его "слому" или к "травме"? А только те, в которых человек оставался без защиты, без заботы, обычно один в критической ситуации. Поэтому, исцеление такого прошлого возможно только в обратной среде: среди людей. Это может быть тёплый круг друзей, старая подруга, любящие родственники, психологическая группа, бережный психолог. В одиночку не получится. И даже предупреждаю, что если вы наедине с самим собой будете вспоминать слишком тяжелые для вас события, то есть риск, что вам будет становиться хуже. Если рядом нет того, с кем можно разделить боль, лучше отвлечь себя на работу или хобби. Так будет лучше для вашего эмоционально-психологического состояния. 3) Безопасное помещение и обстановка, в которой вы предаётесь воспоминаниям. Тихое место, ощущение защищенности, доверие к окружающим вас людям. Чтобы после того, как вы поделились важным, никто не ляпнут ерунду, а бережно дослушал. Минимум шума и суеты. Чтобы было место и время для проживания чувств. И сочувствующие люди рядом.