Утром беговая тренировка. Вечером силовая. Обе тренировки развивающие.
Утром беговая тренировка. Вечером силовая. Обе тренировки развивающие. В беговых я увеличил объем с 4 до 8 км , в силовых стараюсь прогрессировать по весам на 5-10% в неделю двигаясь по линейной прогрессии. Под вечер после такого дня состояние нестояния 📈 Хочется пива и на ручки 🍢 До полумарафона осталось 9 дней, терпим, улыбаемся и машем 🙋♂️
107 просмотров