Когда я только начинала работать врачом-диетологом, то только и слышала ⤵
Когда я только начинала работать врачом-диетологом, то только и слышала ⤵ - я не могу этого сделать, - у меня маленький ребенок, он просыпается каждые 2 часа, - я сова и рано мне не уснуть, - я не люблю спорт, - я не могу обедать, потому что совещание, и так далее и тому подобное… И мои клиенты не врали. Дети, совещания, ваши предпочтения и антипатии - это часть реальности, в которой вы живете. Поэтому диетотерапия - это ремонт поезда на полном ходу! Не будет времени, когда возникнут идеальные условия для изменения. Поэтому у вас всегда 2 выхода: 1️⃣ Принять, что в вашей жизни ничего не изменить, и успокоиться. А вес, усталость, преждевременная старость и лекарства - это плата за ту жизнь, которую вы живете. 2️⃣ Найти возможности для изменений. Например, вы не можете спать без пробуждений всю ночь (маленький ребенок), но найти часик днем вполне возможно. Или вы не любите тренажерный зал, но всегда мечтали научиться танцевать танго. Это кстати реальная история одной моей клиентки. В тренажерный она больше ходит, зато с упоением занимается танцами. Или немного про меня. Всегда считала себя совой, пока не начала раньше ложиться спать. И теперь 80% своих консультаций я провожу в первой половине дня. Реально, самое продуктивное время. Поэтому наша клиентка Ольга может пока поставить обретение стройности на паузу. Или найти возможности для изменений. Специалист же поможет Ольге брать на неделю посильное количество задач, а такое замечать факторы, которые помогают меняться, и преграды, которые встают на пути изменений. Рассказать с каких изменений я бы посоветовала Ольге начать? Продолжение следует…