5 минут у плиты — и завтрак готов!🤍
5 минут у плиты — и завтрак готов!🤍 Моя «отрубяша»: быстро, вкусно, а для пищеварения - просто находка. Отруби и семена льна мягко поддерживают работу кишечника — особенно если бывают проблемы с опорожнением. Но одной каши для сытости мало — обязательно добавляю белок. Сегодня это мягкий творог, а можно яйцо, кусочек сыра или курицы. Так завтрак реально держит до обеда. Рецепт на 1 порцию: • Молочка — полкружечки • Отруби — 2 ст. л. • Семена льна — полст. л. Всё перемешать и варить до закипания. Готово! А что вы обычно добавляете к каше для сытости? Напишите в комментариях.
24 просмотров