Чем заменить сладкое во время ПМС?
Чем заменить сладкое во время ПМС? Девочки, ну а зачем его заменять? 😂 Серьёзно, у нас и так эти дни — отдельный вид испытания. Живот болит, настроение скачет, всё бесит, хочется то плакать, то просто лежать и чтобы никто не трогал. И тут ещё нужно сидеть и думать: «Чем бы заменить шоколадку? Может, яблочко съесть?» Да не надо ничем заменять, если хочется именно шоколадку! Потому что ты сейчас съешь яблоко, потом ещё что-нибудь, потом начнёшь ходить по кухне и думать об этой несчастной шоколадке 😂 И в итоге всё равно её съешь. Только уже с чувством вины. А зачем? Ты что, преступление совершила? Съела конфетку — и что? От этого ты не стала хуже питаться и не перечеркнула все свои старания. Нормальное питание — это не когда ты всю жизнь отказываешь себе во всём вкусном. Это когда ты умеешь есть по-разному и не устраиваешь драму из каждой конфеты. Поэтому если хочется сладкого — возьми и съешь. Спокойно. Без угрызений совести и без обещаний «завтра всё, сахар никогда». А потом продолжай жить свою обычную жизнь ❤️ И пожалуйста, не забывайте: вы не обязаны быть идеальными. Особенно в те дни, когда организм и так устроил вам маленький переворот 😂