Сегодняшний пост очень личный.
Сегодняшний пост очень личный. Я уже писала, что живу с эндометриозом с юности. В этом году я наконец прошла нормальную диагностику и сильно изменила своё питание. Но избежать операции уже не получилось: множественные миомы и эндометриоидные узлы начали мою неделю с операционной. Пишу не для того, чтобы похвастаться дырками в своём животе. А для тех, кому ещё не поздно взяться за себя. Сразу честно: питание не вызывает эндометриоз и не лечит его. Но питание влияет на то, как вы это состояние переносите - на воспаление, на отёчность, на самочувствие в цикле. И на то, как вы восстанавливаетесь, если операция всё же нужна. Сейчас накопились данные о связи эндометриоза с состоянием кишечника, и вот почему это логично. Эстрогены обезвреживаются печенью и уходят через кишечник. Но часть уже "упакованных" эстрогенов кишечные бактерии расщепляют обратно, и они всасываются заново. Чем хуже работает кишечник - тем больше эстрогена возвращается в оборот. Так что клетчатка, овощи, крестоцветные и регулярный стул - это не "детокс" и не чистки. Это буквально про то, сколько эстрогена уйдёт, а сколько вернётся. Тем, кому такая операция предстоит. Да, страшно. Да, не хочется расставаться с внутренними органами. Но, девочки, на этом жизнь не заканчивается. Мне повезло с врачом, и я делала ровно то, что она говорила. Боли ушли быстро. Сегодня третий день, и за последних два дня я к обеду уже находила 10 тысяч шагов. Энергия возвращается. А тянущая боль внизу живота, которая была со мной месяцами, наконец прошла. Только не берите мои цифры за норматив: восстановление у всех разное, слушайте того, кто вас оперировал. На следующей неделе распишу подробно, что именно я поменяла в рационе за этот год. А если хочется выстроить питание, разобраться со своим состоянием или просто поговорить, найти поддержку - пишите. Отвечаю сейчас медленнее обычного, но отвечаю всем. Я с вами, звёздочки мои ❤️