2. Переосмыслить и интегрировать на глубоком телесно-эмоциональном уровне эту ситуацию ...
2. Переосмыслить и интегрировать на глубоком телесно-эмоциональном уровне эту ситуацию в дыхании с рисунком и проговором на выдохе. И, конечно, способ для работы с незавершёнными делами, которые очень похожи на «хвосты» с банками, что привязаны и бренчат-гремят, когда мы двигаемся. И чтобы не слышать этого грохота мы предпочитаем замереть :) . А надо бы их просто… отрезать! ИНАЧЕ – не начать НОВОГО! Что делать? Составляем список «хвостов» и решаем: - за это беремся (сроки, когда именно и как?) - а это отрезаем (и выдыхаем). Вычеркните из списка. Больше этого нет. Поделитесь, что «отрезали» (если не очень личное) и как себя почувствовали. ------------------- Напоминаю: Сегодня дышим аудио № 5. https://kachanova.com/product/osvobodit-dusha Пожалуйста, делайте по инструкции. Как распознать «камень в душе» - конкретную ситуацию в отношениях с другим человеком, свежую или давнюю, которая негативом застряла в теле и душе? Особенно, если прямо сейчас в ней нет ярких эмоций, они были, когда всё случилось. А потом затихло… Признаки: - если вы НЕ хотите об этом вспоминать; - если воспоминание приносит вам неприятные чувства; - если хочется это забыть; - даже идея о встрече с этим человеком рождает у вас сопротивление; - от воспоминания вам становится немного горько, есть «осадок» или сожаление; - если вас «разговорить» на эту тему, проявятся яркие эмоции; А ещё такие ситуации-камни часто встречаются за рационализацией – красивыми фразами «от ума» с налётом чужой мудрости и личного высокомерия. Например, «все мы люди, можем ошибаться». Вроде бы мудро… Но интонация вас не обманет. Нотки торжественности, будто эта мудрость падает на вас с высоты Его осознания :) . Мудрость проста и ближе к земле. Она не грязная, но ей не нужна специальная интонация. Недаром Будда говорил в подтверждение своего просветления: «Земля мне свидетель». Ценность дыхательных процессов именно в ПРОЖИВАНИИ "закупоренной" эмоции, которая была реальностью тогда и осталась реальность внутри нас до сих пор. Нет плохих чувств, есть те, что не прожиты... И в дыхании случаются выводы, но они приходят из глубины, где случается озарение на телесно-эмоциональном уровне. Пазлы складываются по-новому. И это знание «не от ума» уже никому не отнять. Это очень сильно отличается от умозаключения воспитанного человека. Наш ум буквально заключает нас в темницу своего вывода, а реальной основы для него нет. Внутри есть чувства! Несправедливости, сожаления, обиды, злости... И это варится, бухтит, отнимает силу... А ум такой умный :) , но не спасает, когда приходит ЖИЗНЬ. А чтобы жить в контакте с реальностью, нам нужна МУДРОСТЬ. И с каждым дыхательным процессом мы становимся сильнее, мудрее, сердечнее.