Тибет_ЗОЖ

Друзья, вот ссылка на мой сайт https://tibetzozh.ru, там подробно можно узнать об услугах и их стоимость. 🌱

Доброго дня, дорогие ❣️ Расскажу вам сегодня про уникальную специю - лекарство.✨ Черный кардамон - это мощная специя с характерным дымным ароматом. Активно изучается современной наукой. Черный кардамон - по-тибетски «Какола» - это главное лекарство для селезенки и поджелудочной железы. 🌱Помогает при ослаблении пищеварительной способности, развившемся вследствие истощения Огненной теплоты желудка,🌱 помогает при вздутии урчании в желудке и толстом кишечнике из-за ослабления селезёнки и поджелудочной железы (чаще всего вздутие возникает именно по этой причине), устраняет несварение пищи, повышает аппетит, прекращает понос и рвоту из-за несварения. 🔶Губы связаны с селезенкой, поэтому при сухости губ, трещинах, налете на губах черный кардамон будет помогать. 🌱 Селезенка это орган,…

Доброго дня, дорогие друзья ❣️ В сезон Сога и в летний период нам особенно важно, чтобы питание: ✅обладало выраженными противовоспалительными свойствами ✅содержало достаточное количество качественных полиненасыщенных жиров, необходимых для здоровья сердца, сосудов и мозга, а также для балансировки доши «Ветер» ✅было питательным, но при этом не тяжелым и легко усваивалось Всем этим требованиям в полной мере соответствует средиземноморская диета. Средиземноморская диета — это обобщённый термин, описывающий традиционный рацион жителей стран, расположенных вдоль побережья Средиземного моря: Греции, Италии, южной Франции, Крита, Испании, а также некоторых регионов Ближнего Востока. Климат в этих регионах характеризуется длительными периодами жаркой и сухой погоды — до 4–5 месяцев в году. Н…

Доброго дня, дорогие ❣️ Давайте разберёмся, что же такого вкусного и полезного есть в средиземноморской диете. ЕЖЕДНЕВНО Основу рациона составляют: ✅ Цельнозерновые крупы Булгур, ячмень, полба, коричневый, чёрный или красный рис, кускус, цельный овёс, а также макароны из твёрдых сортов пшеницы грубого помола. ✅ Овощи и зелень Разнообразные, сезонные, в достаточном количестве. Это основа здоровья микробиоты и иммунитета, помогает контролировать вес, снижает уровень «плохого» холестерина и служит профилактикой диабета 2 типа. ✅ Фрукты ✅ Орехи и семена Употребляются ежедневно, но в небольшом количестве — до 30 г (примерно одна горсть). Даже такое количество поддерживает гормональную и нервную системы, улучшает работу мозга и памяти, способствует сохранению молодости и красоты. ✅ Оливки…

🌱Общие рекомендации на сезон Сога.🌱✅Пища по своим свойствам должна быть преимущественно «легкой», «маслянистой» и «прохладной». Больше всего под эти характеристики попадают✅ молочные и кисломолочные продукты. Это лучшее время в году для этих продуктов ❗️ Когда начинает расти свежая травка, коровки ее едят и дают самое вкусное молоко. Обычно майское сливочное масло самое ценное. Оно имеет более яркий желтый цвет и стоит на порядок дороже. ✅Легкие виды мяса - курица, нежная белая рыба, морепродукты. ✅Не забываем про бульоны! особенно те у кого выражен «Ветер» в конституции. ✅Много овощей и зелени. Большая часть овощей должна быть приготовленная, особенно, если есть склонность к вздутию. Если же у вас хорошее Огненное тепло, нет вздутий и запоров, то можно смело наслаждаться сырой зелень…

Цампа, талган, толокно Доброго дня, дорогие❣️ Вы знаете, что такое "цампа"? Цампа - это традиционное тибетское блюдо. Классическая цампа делается из измельченной обжаренной ячневой крупы. Получается такой тибетский "фаст фуд". Эту муку заливают молочным чаем с маслом, скатывают в шарики или просто кушают как кашу. Также могут добавить в бульон с кусочками мяса и будет гарнир на второе или суп. Такая мука долго хранится, поэтому её удобно брать с собой в дорогу. У близких к нам тюркоязычных и монгольских народов есть аналог цампы - "талкан". Талкан (или талган) — это традиционный продукт питания кочевых народов, представляющий собой муку грубого помола из обжаренных зерен ячменя, пшеницы или других злаков.  Алтайцы и хакасы считают его своим национальным символом. Талкан готовят ка…

+2

Облепиха - забота осени о нашем здоровье #облепиха Доброго дня, дорогие❣️ Сезон облепихи, а многие не знают всю ценность этой волшебной ягоды!🍇 В Тибетской медицине облепиха - это очень важный ингредиент лекарств для легких, крови и некоторых женских болезней. Облепиха по тибетски «старбу» སྟར་བུ ✅ помогает при болезнях легких; ✅ при сгущении крови из-за которого затрудняется кровообращение по сосудам; ✅ при сворачивании крови из-за женских болезней; ✅ разжижает слизь, выводит мокроты. Действие у облепихи высушивающее, обжигающее и умасливающее.🔥 Поэтому как мы видим ключевое ее действие это разжижение сгустков крови, слизи, мокроты, что восстанавливает кровообращение, убирает закупорки. ❗️Из-за выраженного теплого, высушивающего и разжижающего действия не стоит употреблять …

+1

Фото

ия» (гликации) белков, которая всегда идет рука об руку с воспалением. Оптимально — до 5.2–5.4%.   3. Скрытые дефициты и белковый обмен Показатели, которые часто маскируются под воспалительные процессы:   Ферритин. Это не просто маркер запасов железа, но и белок острой фазы воспаления. Если ферритин зашкаливает (выше 120–150 нг/мл при нормальном весе), это часто указывает на воспалительный процесс в тканях, а не на избыток железа.   Гомоцистеин. Аминокислота, избыток которой буквально «царапает» внутренний слой сосудов изнутри, вызывая локальное воспаление и повышая риск тромбозов. Оптимальный уровень для здорового долголетия — до 7–8 мкмоль/л.   Важно: Лабораторные маркеры — это лишь инструмент. Интерпретировать результаты и собирать их в общую картину должен только квалифицированный спец…