Витамин Д — не витамин. Это гормон. И его нельзя пить как аскорбинку.
Витамин Д — не витамин. Это гормон. И его нельзя пить как аскорбинку. Чтобы его принимать нужно знать такие вещи, как: 1. Его уровень по анализам 2. Уровень магния. Если магния не хватает в организме, витамин Д не активируется в печени. Вы пьете, а результат = 0. 3. Состояние желчного пузыря. Если есть застой желчи или камни — жирорастворимый Д не всасывается. Он просто "проходит транзитом" и нагружает почки. 4. Кальций. При приеме больших доз Витамина Д без К2 и магния вымывает кальций из костей и откладывает его в сосудах. Это риск атеросклероза и инфаркта. Что я делаю на консультации: ✅️Проверяю анализы (витамин Д, кальций ионизированный, паратгормон) ✅️ Смотрю на твой ЖКТ (нет ли вздутия, запоров - признаков плохого всасывания) ✅️Даю схему приема (в какое время, с какой едой, сколько недель) Хватит гадать. Хватит пить БАДы по совету подруг. 👇 Твой план действий: ✔️Напиши в комментариях «ДА», если ты уже пьешь витамин Д без анализов ✔️Сохрани этот рилс, чтобы переслать подруге, которая пьет Д-ку "для иммунитета" ✔️Если ты хочешь не просто "попить витаминки", а получить безопасную систему (с расчетом дозировки, анализы и ЖКТ) ❗️ Моя задача — не навредить. Я не назначу ничего, пока не увижу твои цифры и не пойму, как работает твой кишечник. Твое здоровье — это не игра в угадайку. Это биохимия. И я в ней разбираюсь 🤍 #витаминд #витаминдефицит #магний #желчныйпузырь #кальций #женскоездоровье #нутрициолог #нутрициологсмедобразованием #запрет