🌸В пременопаузе (обычно 40+) организм перестраивается: падает эстроген и прогестерон. ...
🌸В пременопаузе (обычно 40+) организм перестраивается: падает эстроген и прогестерон. Это влияет на обмен веществ, кости, сердце и настроение. Наша задача сгладить симптомы и снизить риски (остеопороз, диабет, гипертония) без гормонов (или в дополнение к ним). ☘️Главный совет от меня нутрициолога: Это не болезнь, а переход. Ваша задача — не худеть любой ценой, а сохранить мышечную массу и кости. ❗️ Начните с анализов и корректировки белка в рационе. #пременопауза #женскоездоровье #консультациянутрициолога #нутрициологонлайн
50 просмотров