Минус 1 кг за 4 дня 🔥
Минус 1 кг за 4 дня 🔥 Цель была подсушиться, срок всего 4 дня ☺️ Я хотела выглядеть к пляжному фестивалю лучше, и подумала об этом когда времени почти не осталось) Что я сделала: урезала 200 калорий, всего лишь! Убавила углеводы, добавила белка, всё. Естественно это не кг жира ушел, а лишняя вода, которую притягивали углеводы. Соответственно их стало меньше - воды меньше - вес меньше 👍 Чтобы худеть, не нужно не есть, нужно постепенно уменьшать калории, тогда мышцы не уйдут, а вы похудеете 😉 #совет
93 просмотров