ОВОЩИ ❤️
ОВОЩИ ❤️ То что овощи супер полезны, содержат клетчатку, витамины и не содержат жиров не для кого не секрет. Почему я люблю овощи? Да потому что они помогают мне сдерживать тягу съесть всё что плохо лежит 😅 всё просто, съедаете большую тарелку овощей перед основным приемом пищи или в прикуску. И за счёт большого объема еды больше уже ничего не лезет )) но! Нужно обязательно поесть, подождать минут 10-15 (заняв себя чем-нибудь)и тогда точно ничего не полезет. Потому что я когда сильно голодная могу очень быстро смести обед + салат и еще 1000 калорий, а только спустя время пойму что зря это сделала. Проявите немного терпения и будете худеть и не винить себя за то что опять переели вкусняшек.. а лучше не покупайте вкусняшки ✔️ #советы
32 просмотров