САЛАТ «ЛЕСНОЕ ЛУКОШКО» — АРОМАТ ЛЕСА НА ТВОЕЙ ТАРЕЛКЕ! 🥗🍄🌰
САЛАТ «ЛЕСНОЕ ЛУКОШКО» — АРОМАТ ЛЕСА НА ТВОЕЙ ТАРЕЛКЕ! 🥗🍄🌰 🔥 КБЖУ на порцию: 245 ккал, Б — 18.6 г, Ж — 14.2 г, У — 10.4 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍗 Куриная грудка отварная — 200 г. 🍄 Шампиньоны — 200 г. 🥚 Яйца — 2 шт. 🧀 Сыр твёрдый 30% — 50 г. 🌰 Грецкие орехи — 30 г. 🥬 Листья салата — 50 г. 🧅 Лук репчатый — 1/2 шт. (40 г). 🥛 Греческий йогурт 2% — 80 г. 🌭 Горчица — 1 ч.л. 🫒 Оливковое масло — 1 ч.л. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Курицу отвариваем и нарезаем кубиками. 🍗 2️⃣ Шампиньоны нарезаем и обжариваем с луком на масле до румяности. 🍄🧅 3️⃣ Яйца отвариваем и нарезаем кубиками. 🥚 4️⃣ Сыр натираем на крупной тёрке, орехи измельчаем. 🧀🌰 5️⃣ Готовим заправку: смешиваем йогурт с горчицей, солью и перцем. 🥛🌭 6️⃣ Выкладываем слоями: курица, грибы с луком, яйца, сыр, промазывая соусом. 🥗 7️⃣ Посыпаем орехами и украшаем листьями салата. 🥬 8️⃣ Даём настояться 30 минут и подаём. ⏳ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ