🥗 «КАПРИЗ ГУРМАНА» – САЛАТ, КОТОРЫЙ УДИВИТ ДАЖЕ ПРИВЕРДЛИВЫХ! — 5 июня 2026 г. в 10:11:01.614
🥗 «КАПРИЗ ГУРМАНА» – САЛАТ, КОТОРЫЙ УДИВИТ ДАЖЕ ПРИВЕРДЛИВЫХ! 🥗 КБЖУ на 100 г: 145 ккал / Б 12 / Ж 8 / У 6 🥗 КБЖУ на порцию (200 г): 290 ккал / Б 24 / Ж 16 / У 12 🥗 Ингредиенты: 🍗 куриное филе отварное – 250 г 🧀 сыр твёрдый 20% – 80 г 🥚 яйца варёные – 3 шт. 🌰 грецкие орехи – 30 г 🍒 клюква сушёная (без сахара) – 30 г 🌿 листья салата (руккола или айсберг) – 50 г 🥛 йогурт греческий 2% – 100 г 🧂 чеснок – 1 зубчик 🍋 лимонный сок – 1 ч.л. 🧂 соль, перец 👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ 🍗 Курицу отварите до готовности, остудите и нарежьте кубиками. 2️⃣ 🧀 Сыр и яйца натрите на крупной тёрке. 3️⃣ 🌰 Грецкие орехи слегка подсушите на сухой сковороде (1–2 минуты), затем порубите ножом (не в муку!). 4️⃣ 🥣 Для заправки смешайте йогурт, пропущенный через пресс чеснок, лимонный сок, соль и перец. 5️⃣ 🥗 На блюдо выложите листья салата. Сверху слоями (или просто смешайте, если не хотите слои): курица, сыр, яйца, клюква, орехи. 6️⃣ 🥣 Полейте заправкой или подайте её отдельно. 7️⃣ ✨ Украсьте зеленью и оставшимися орешками. 🌸 Милые мои, не ленитесь — нажмите на сердечко. Спасибо, что вы есть! 💗✨