ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ ОВСЯНОБЛИН С НАЧИНКОЙ🍌
ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ ОВСЯНОБЛИН С НАЧИНКОЙ🍌 🔥 КБЖУ на порцию: 410 ккал, Б — 24 г, Ж — 16 г, У — 38 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 Для блина: 🥚 Яйцо — 1 шт. 🍌 Банан — 1/2 шт. 🍫 Какао — 1 ст.л. 🌾 Овсяные хлопья — 2 ст.л. Для начинки: 🧀 Творог 2% — 60 г 🥛 Сметана 10% — 1 ч.л. 🍌 Банан — 1/2 шт. 🎃 Тыквенные семечки — 1 ч.л. 🥜 Арахисовая паста — 1 ст.л. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Половинку банана разминаем вилкой. Смешиваем с яйцом, какао и овсяными хлопьями. Даём тесту постоять 5 минут, чтобы хлопья набухли. 🥚🍌🌾 2️⃣ Выливаем тесто на разогретую сухую антипригарную сковороду и обжариваем под крышкой по 2–3 минуты с каждой стороны. 🍳 3️⃣ Для начинки смешиваем творог и сметану. Вторую половинку банана нарезаем кружочками. 🧀🥛 4️⃣ Смазываем готовый блин творожной смесью, выкладываем банан и посыпаем тыквенными семечками. 🍌🎃 5️⃣ Сверху добавляем арахисовую пасту, сворачиваем блин рулетом и разрезаем! ✨ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ
Канал в каталоге Максиметера
2 282 подписчиков · Еда и рецепты