САЛАТ С БЕКОНОМ, ЯЙЦОМ И ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫМИ СУХАРИКАМИ 🥗🍳
САЛАТ С БЕКОНОМ, ЯЙЦОМ И ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫМИ СУХАРИКАМИ 🥗🍳 🔥 КБЖУ на порцию: 315 ккал, Б — 18 г, Ж — 18 г, У — 21 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🥓 Бекон (или ветчина из индейки) — 50 г. 🥚 Яйца — 2 шт. 🍞 Хлеб цельнозерновой — 1 ломтик (30 г). 🥬 Листья салата (айсберг, романо) — 100 г. 🍅 Помидоры черри — 100 г. 🥒 Огурец — 1/2 шт. (50 г). 🥛 Греческий йогурт 2% — 50 г. 🌭 Горчица — 1/2 ч.л. 🍋 Лимонный сок — 1 ч.л. 🫒 Оливковое масло — 1/2 ч.л. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Сухарики: Хлеб нарезаем кубиками, сбрызгиваем маслом, солим и подсушиваем в духовке при 180°C 5–7 минут (или на сухой сковороде) до хруста. 🍞 2️⃣ Яйца: Отвариваем вкрутую (8–9 минут), остужаем, чистим и разрезаем на четвертинки. 🥚 3️⃣ Бекон: Нарезаем полосками и обжариваем на сухой сковороде до хруста, выкладываем на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир. 🥓 4️⃣ Овощи: Листья салата рвём руками, черри разрезаем пополам, огурец нарезаем тонкими ломтиками. 🥬🍅🥒 5️⃣ Заправка: Смешиваем греческий йогурт, горчицу, лимонный сок, соль и перец. 🥛🍋 6️⃣ Сборка: Выкладываем овощи, сверху — яйца и бекон, поливаем заправкой и посыпаем сухариками прямо перед подачей! ✨ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ
Канал в каталоге Максиметера
2 282 подписчиков · Еда и рецепты