Вы наверное полагаете, девочки, что не худеете из за гормонов, замедленного метаболизма...
Вы наверное полагаете, девочки, что не худеете из за гормонов, замедленного метаболизма, отсутствие силы воли, генетика, занятость на работе, маленькие дети, отсутствие денег на хорошие продукты. А что если я скажу, что причиной оооч часто может быть стресс.😥 Внешне у такой женщины всё в порядке. Работа есть, дети здоровы, серьезных травм и катастроф не случалось. Муж не пьёт, родители здоровы. Объективных причин для хронического страдания нет. Но что-то идёт не так. Мы садимся на диету, она начинает давать свои плоды. 😇и вы худеете! Но это — дофаминовая ловушка. Потому что дофамин — гормон предвкушения, а не устойчивого состояния. Как только новизна проходит, энтузиазм заканчивается. Для мозга в стрессе еда — такой же ресурс выживания. Не потому, что мы не сможем без сладостей , а потому, что у мозга нет другого инструмента, чтобы быстро снизить внутреннее напряжение. Срыв — это не слабость. Это -результат работы здорового механизма, который нашёл самый быстрый способ вернуть организм в равновесие. КАК ОСТАНОВИТЬ СРЫВ ДО того, как он случится? – рабочая психологическая техника. Всего 2 мгновенных действия, чтобы остановить срыв ! Обязательно поделюсь в следующем посте 🤓🧐