Что я ела вчера на 1922 ккал и весе 54 кг 😍🫡
Что я ела вчера на 1922 ккал и весе 54 кг 😍🫡 Завтрак 🥞- все тот же овсяноблин с сыром и овощами из льняной муки 😋🤤🤤🤤👍🏻 Перекус - белковый йогурт . Мне не понравился. Очень сладкий Обед 🥘- картофель с индейкой, любимыми специями и овощами Ужин 🍽️ - гречка с кальмаром, зеленым луком и мексиканской смесью овощей ( замороженных) . В свое меню я обязательно включаю что- то сладенькое, мучное ! Это база 💪🏻😁 Хороших выходных, друзья !
204 просмотров