Болгарские выпады с гантелями! 💪🏻
Болгарские выпады с гантелями! 💪🏻 Очень эффективное упражнение, нацеленное на проработку квадрицепса, ягодичной мышцы и внутренней поверхности бедра, для стабилизации таза включаются также в работу мышцы кора ! 🔥🔥 Выполняете это упражнение правильно и ваши ягодицы станут более округлыми и упругими, вы увидите четкий рельеф бедра 😍,подтянется внутренняя поверхность бедра, а так же исправится мышечный дисбаланс!
207 просмотров