А вот и актуалочка ! ☝🏻
А вот и актуалочка ! ☝🏻 😍Наш любимый дефицит калорий ! Друзья, о нем пестрит весь интернет 🛜! Главное -быть в дефиците калорий и вы будете стройной, как кипарис !😂Так-то оно так- но не все так просто работает! Все говорят- ешь меньше, двигайся больше и будет тебе счастье! ! Ох, сколько попыток у меня было так делать, одному богу известно 😞. Ела меньше, была в дефиците, а двигалась я ну ооочень много, при этом работа у меня, на минуточку ☝🏻 сидячая, я преподаватель в техникуме 🧑🏫. Задачка не из легких ! Но мое желание похудеть было очень твердым и Я не сдавалась ! 💪Нахаживала по 12-15 тыщ шагов каждый день, тренировалась как сумасшедшая по 3 р в неделю, по формуле какой -то там с инета посчитала свой дефицит , фиксировала свой калораж в дневнике питания иииии….друзья, что вы думаете ? 🤔 Пока я так старалась вес потихоньку уходил, чуть я расслабилась, тренировку пропустила, съела вкусняшку -вес возвращался 🥺…. И я, потеряв надежду, расстраивалась еще больше Как так, думала я??? Я же в дефиците калорий??? Почему вес стоит? Мне теперь прийдется всю жизнь быть в дефиците энергии? И только недавно, поняв наконец-то как это работает , я пришла к желаемому результату 🙏и понимаю , как можно нам похудеть, не терзая себЯ диетами , запретами и голодовками!