🥤 Смузи, обезжиренный творог и батончики: мифы о полезной еде — 29 сентября 2026 г. в 05:30:06.086
🥤 Смузи, обезжиренный творог и батончики: мифы о полезной еде Соки и смузи кажутся лёгкой заменой фруктам, но клетчатки в них почти не остаётся, а сахара много — отсюда и скачки глюкозы. Детокс на одних напитках тем более сомнителен: организм недополучает нужные вещества. С обезжиренными творогом и йогуртом похожая история. Недостаток вкуса производители компенсируют сахаром и добавками, поэтому голод после них возвращается быстрее, чем после классических продуктов. Зерновые батончики и мюсли нередко держатся на патоке, карамели и глазури и выходят калорийными. Читайте подробнее — на сайте
243 просмотров