ПЕ

Про Еду

Еда и рецепты · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍓 Чиа-пудинг с малиной — нежный десерт на ряженке с мёдом и малиновым пюре. Подходит д...

🍓 Чиа-пудинг с малиной — нежный десерт на ряженке с мёдом и малиновым пюре. Подходит для правильного питания. Что вам понадобится: • Семена чиа (1 ст. л.) • Ряженка (200 г) • Мёд (по вкусу) • Малина (100 г) Как готовить: 1. Залейте семена чиа ряженкой и добавьте мёд. 2. Уберите в холодильник минимум на 5 часов, чтобы семена набухли. 3. Измельчите малину блендером. 4. Выложите малиновое пюре в стакан или креманку, сверху добавьте пудинг и подавайте. Время приготовления: около 15 минут, плюс 5 часов в холодильнике. Пошаговый рецепт чиа-пудинга с малиной