⏰ Самые странные утренние ритуалы звёзд: стоит ли брать пример
⏰ Самые странные утренние ритуалы звёзд: стоит ли брать пример Первые часы дня задают тон. У селебрити — свои, порой необычные способы проснуться и зарядиться энергией. Марк Уолберг встаёт в 2 часа ночи. Начинает с молитвы и завтрака, затем интенсивная тренировка, душ и снова спорт (гольф для удовольствия). А ещё — ванна со льдом. Миранда Керр просыпается около 5:30. Медитирует (с 18 лет!), благодарит мир, делает массаж сухой щёткой и выпивает литр сока из сельдерея. Врачи предупреждают: такой напиток подходит не всем, особенно при проблемах с почками. А вот медитация не повредит никому. Гвинет Пэлтроу каждое утро полощет рот водой с кокосовым маслом, мятой и травами (5–10 минут), затем аюрведические практики, танцевальная тренировка, сок сельдерея и сауна с книгой. Примеры вдохновляют, но помните: что хорошо звезде, не всегда подходит вам. Создавайте свою магию утра.