Когда женщина говорит "я почти ничего не ем", я почти никогда ей не верю. И дело не в о...
Когда женщина говорит "я почти ничего не ем", я почти никогда ей не верю. И дело не в обмане. Текст. За годы работы я заметила одну интересную вещь. Практически каждая вторая женщина, которая приходит ко мне с фразой: "Я почти ничего не ем..." говорит совершенно искренне. Она действительно так думает. Но когда мы начинаем разбирать её день... Оказывается, еды было гораздо больше. И нет, речь не про обман. Речь про то, как работает наш мозг. Мы не считаем едой: ☕ капучино по дороге. 🧀 кусочек сыра, пока готовили детям. 🍪 печенье "под чай". 🥜 горсть орехов. 🍟 несколько картошек у мужа. 🥄 ложку салата "на пробу". 🍬 конфету "чтобы не пропала". Это не выглядит как прием пищи. Поэтому мозг стирает эти моменты. А организм — нет. Но знаешь, что меня беспокоит больше? Не эти калории. А то, что огромное количество женщин живет в режиме "почти не ем". Утром кофе. Днем некогда. Вечером сил нет. И потом мы удивляемся: почему нет энергии... почему вечером невозможно остановиться... почему тело стало дряблым... почему спорт стал тяжелее... Получается парадокс. Женщина ест мало. Но думает о еде весь день. И это уже не про похудение. Это про качество жизни. 💬 А теперь вопрос тебе. Когда ты в последний раз спокойно села за стол... без телефона, без работы, без чувства вины, и просто поела? Очень интересно почитать ответы.