Многие попадают в одну и ту же ловушку: уменьшают еду, стараются «держать себя в руках»...
Многие попадают в одну и ту же ловушку: уменьшают еду, стараются «держать себя в руках», вес вроде уходит — но вместе с ним уходит и форма, энергия, ощущение «живого» тела. В итоге в зеркале не тот результат, ради которого всё начиналось. Проблема в том, что при жёстких ограничениях тело не становится лучше — оно просто становится меньше, теряя то, что даёт плотность, тонус и внешний вид - мышцы. А дальше включается замкнутый круг: мало еды → мало сил → нестабильное питание → снова откаты. Если хочешь не просто цифру на весах, а тело, которое выглядит и ощущается лучше — оставайся со мной и не жалей❤️😉 здесь я показываю, как выстроить питание без крайностей и с реальным результатом
101 просмотров