Кейс ученика / Неделя №1
Кейс ученика / Неделя №1 Первый рубеж взят. Елена Т., неделя первая. Итак, прошла ровно неделя с начала работы. Разбираем первый кейс — Елену Т. Задача — вернуться в режим «Фитнес-леди». Стартовые данные: Вес: 61.2 кг ОГ: 87 | ОТ: 78 | ОБ: 98 Итог через 7 дней: Вес: 61.1 кг (-100 г) ОГ: 84 см (-3 см!) ОТ: 76.5 см (-1.5 см) ОБ: 97 см (-1 см) Вердикт Коуча: Начало всегда самое сложное. Первые четыре дня Лена очень сильно недобирала калории. Оказалось, что чтобы худеть — нужно есть, а не голодать. Организм сопротивлялся новому режиму. Но к концу недели мы выстроили систему. Смотрим на цифры: суммарно ушло 6 сантиметров объемов! Вес пока стоит из-за адаптации организма, но объемы говорят правду: тело перестало отекать и начало отдавать лишнее. Дальше будет проще. Ждем новых цифр. #КейсКоуча #Результат #ДоПосле #СтрогийКоуч