Обед по расписанию.
Обед по расписанию. Овощи тушёные - 150г Куриная грудка в кефире - 150г Хлебец 2шт Калорийность - 340.8ккал Белки - 40.6г Жиры - 5.7г Углеводы27.8г Вердикт Строгого Коуча: Идеальный рабочий обед после углеводного завтрака. Белок — 40+ грамм. Отлично для сохранения мышц при дефиците. Минимум жиров. ЖКТ отдыхает, дефицит соблюден жестко. Калорийность всего ~340 ккал. Это дает огромный запас на вечерний прием пищи или позволяет комфортно дожить до ужина без голода. #Обед #СтрогийКоуч #День106
113 просмотров