Последний завтрак на базе. Еду домой.
Последний завтрак на базе. Еду домой. Утро 105го дня. Весы показали 91.5 кг (-100 г со вчерашнего). Собираю вещи, через час выезжаю домой после этой смены. Финальный завтрак в столовой: Манная каша — 150 г. Сыр — 20 г. Греческий йогурт — 250 г (из личных запасов) Калорийность - 410ккал Белки - 34.5г Жиры - 16г Углеводы - 34г Манка — это пустые углеводы («бесполезная», как я её называю), но она отлично заходит перед дорогой. Спас ситуацию плотный греческий йогурт, закрыв потребность в белке и сытости. Базу закрываю с чувством выполненного долга. Впереди домашняя еда! #База #ПоследнийДень #ДорогаДомой #СтрогийКоуч
101 просмотров