Доброе утро. +0.3 кг и план разгрузки.
Доброе утро. +0.3 кг и план разгрузки. На весах 92.0 кг. Плюс 300 грамм со вчерашнего утра. Тортик всё-таки оставил водичку, но это не жир — к вечеру сойдет. Завтрак на базе сегодня легкий: Каша «Дружба» — 150 г. Творог — 100 г. Калорийность - 365ккал Белки - 28.5г Жиры - 10.5г Углеводы - 43г Вчерашний зажор отработан психологически, теперь возвращаемся в режим. Сегодняшний день объявляется разгрузочным по жирам. Поехали работать. #Утро #Отек #Разгрузка #СтрогийКоуч
122 просмотров