Обед на базе. Сокращаем порции.
Обед на базе. Сокращаем порции. После утреннего отека решил урезать объемы, но не качество жизни. Суп гороховый — 150 г. Карбонара — 100 г. Квашеная капуста — 150 г. Калорийность - 495ккал Белки - 18г Жиры - 27.5г Углеводы - 46г Вердикт: Порции стали меньше, но карбонара остается «дорогим» удовольствием из-за сливок и бекона (20 г жиров всего на 100 г). Горячий суп согрел в столовой, а квашеная капуста добавила нужные пробиотики. Для разгрузки после торта — рабочий вариант. #Обед #База #СтрогийКоуч #День103
130 просмотров