Отвес -0.3 кг и королевский завтрак.
Отвес -0.3 кг и королевский завтрак. Доброе утро. Весы показали 91.7 кг. Минус 300 грамм со вчерашнего дня — отличный результат после плотного обеда накануне. Сегодняшний завтрак на базе был по-настоящему сытным: Овсянка — 150гр Омлет — 100гр Сосиски — 2шт Творог — 70гр Сметана — 15гр Калорийность - 726ккал Белки - 38.6гр Жиры - 48.8гр Углеводы - 30.7гр Вердикт: Это самый калорийный прием пищи за всё время на базе. Почти половина моей нормы съедена утром. Огромное количество жиров пришло из сосисок и омлета, но зато почти 39 грамм белка обеспечили долгую сытость перед рабочим днем с детьми. После такого старта обед сегодня будет максимально легким. Полет нормальный. Продолжаем работу. #Утро #Отвес #База #СтрогийКоуч
133 просмотров