ФТ

Формула тела

Спорт · 25 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Перекус 11.30

Перекус 11.30 Снова мощный белковый заряд, так как обед будет не раньше 17.00.. Протеин 30гр Молоко 280мл Творог 115гр Сметана 20гр Калорийность 438ккал Белки - 53.4г Жиры - 17.6г Углеводы - 19.1г