Надя Андреева - нутрициолог о питании, здоровье и гормонах
IT и технологии · 6 сентября 2026 г.
Вчера ехала из Лиссабона в Париж, к мужу и детям, после трёхдневного ретрита. Мы решили...
Вчера ехала из Лиссабона в Париж, к мужу и детям, после трёхдневного ретрита. Мы решили наверстать пропущенные летние поездки с детьми Диснейлендом. Уже 2,5 года я выделяю время и ресурсы для ретритов минимум раз в 4 месяца. Вместе с группой и человеком, который мне очень близок энергетически и духовно, смотрю на свою жизнь и свои задачи с другой перспективы. Каждый раз это глубокий опыт, который возвращает меня в тело и помогает по-новому увидеть происходящее в моей жизни. Ещё глубже почувствовать ценность самой жизни, каждого её дня и людей, которые в ней есть. Я считаю большим благословением то, что с 17 лет мне всегда удавалось находить учителей, которым я могла доверять в своём духовном и энергетическом развитии. Иногда ради этих встреч приходилось ехать очень далеко, иногда такой человек оказывался прямо под боком. Для меня всегда было приоритетом находить этих людей и создавать пространство в своем графике чтобы быть рядом с ними, перенимать практики, навыки, учиться видеть шире. В этот раз внутренняя работа оказалась для меня большим сюрпризом. Я ехала с одним запросом, но, когда мы начали его разбирать, выяснилось, что за ним стоит совсем другое. Мне хотелось понять, как работать с сильным чувством неопределённости, нестабильности, небезопасности. В итоге мы вышли на страх видимости. Страх быть видимой именно как человек и как женщина, а не прятаться за ширмой умной девочки-эксперта. Получился очень глубокий процесс. Все три дня, по мере того как этот опыт интегрировался, я чувствовала, насколько меняется энергия в теле. Когда мы только начали разбирать эту тему, живот стал совершенно каменным, жёстким. В него было тяжело дышать. По мере того как я разбиралась со своим страхом, течение энергии в теле начало очень быстро меняться. Я заметила, что много энергии из головы вернулось в живот, в область копчика. Там стало тепло, появилось расслабление и ощущение заземлённости. Я хорошо чувствовала, как энергия идёт по ногам, а внутри появилось пространство, которое ощущалось обширным, вместительным и очень стабильным. Во многом привычный ритм современной жизни, суета и большое количество задач приводят к тому, что наша энергия часто перемещается в голову или даже куда-то над головой. В животе и в области копчика её при этом не хватает. Нижние центры остаются без энергии, если мы смотрим на организм не только как на тушку, но и учитываем энергетические каналы и центры. Работа с этим отражается и на пищеварении, потому что любой энергетический блок рано или поздно сказывается на теле. В аюрведе и йоге работа с питанием тканей начинается в том числе с работы с каналами, по которым это питание может к ним поступать. Мне очень интересно наблюдать, как всё, что я вкладываю в личную работу, потом находит применение и в моей практике с клиентами. Сейчас мне хочется предложить вам просто заметить, что происходит с энергией внизу живота, вверху живота, в области копчика. Давать советы, как её туда вернуть и сделать так, чтобы она спокойно текла, я пока не хочу. Сначала просто заметьте: Чувствуете ли вы её там? Можете ли спокойно дышать в эту область? Расслаблена ли она, мягкая или, наоборот, твёрдая, каменная? Вначале нужно просто понаблюдать, без попытки сразу что-то починить. Когда мы замечаем привычный паттерн и то чувство или эмоцию, которые с ним связаны, постепенно становится возможным нащупать следующий шаг в работе с ним. Плюс работы с энергией в том, что она меняется быстро. Физическое тело меняется медленнее, и работа с ним даёт результат постепенно. Работа с энергией часто даёт очень быстрый результат, если удаётся почувствовать, какой именно узелочек нужно распустить.